Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Kafein, günümüzün en yaygın tüketilen uyarıcılardan biridir. Yetişkinler için nispeten güvenli olsa da, çocuklarda kafein kullanımı konusunda dikkatli olmak gerekir. Peki, çocuklar ne kadar kafein tüketebilir? Kafein kullanımı çocuklarda ne gibi etkilere neden olabilir? Bu yazıda, çocuklarda kafein kullanımı hakkında bilmeniz gerekenleri ele alacağız.
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), 4 yaşından küçük çocuklara kafein içeren herhangi bir yiyecek veya içecek verilmesini önermemektedir. 4-6 yaş arası çocuklar için günlük kafein alımı 45 mg ile sınırlandırılmalıdır. Bu, yaklaşık yarım fincan kahve veya bir kutu kola kadar bir miktara denk gelir. 7-12 yaş arası çocuklar için günlük kafein alımı 75 mg ile sınırlandırılmalıdır. Bu, yaklaşık bir fincan kahve veya iki kutu kola kadar bir miktara denk gelir. 13 yaş ve üzeri çocuklar için günlük kafein alımına dair resmi bir sınırlama yoktur. Ancak, günlük 300 mg’ı (yaklaşık 3 fincan kahve veya 4 kutu kola) geçmemesi önerilir.
Çocuklarda kafein kullanımı aşağıdaki gibi olumsuz etkilere neden olabilir:
Çocuğunuzun kafein tüketimini kontrol etmek için şu adımları izleyebilirsiniz:
Sonuç olarak, çocuklarda kafein kullanımı konusunda dikkatli olmak gerekir. Çocuğunuzun ne kadar kafein tükettiğini takip etmek ve kafein içeren yiyecek ve içecekleri sınırlamak önemlidir.
Son gönderilerin e-postanıza gönderilmesi için abone olun.
ETİKETLER
BENZER İÇERİKLER
OKUYUCU YORUMLARI
Çocuklarda Kafein Kullanımı
Yorum Yaz